av Hope_2026

Tjej82
sön, 2026-05-03 - 06:15

@Hope_2026 ja så är det verkligen, kan rekommendera ”alkoholcoachen” på insta. Hon pratar om detta problem utan att döma. Hon lyfter kloka tankar och förklarar varför det ibland är så svårt. Hon har hjälpt mig mycket och just på valborg, när jag satt där i solen och kompisen tog en cider kom ett mail som direkt fick mig att känna NEJ! Några peppande och samtidigt förstående rader , bara som en påminnelse.

Har svårt för konceptet AA och det kristna i det, så vill hitta annan hjälp (även om jag inte har fysisk abstinens eller känningar). Men att ha någon med sig på vägen, precis som i detta forum gör att man inte tappar tråden/riktningen.

Ha en fin söndag!

DiscoRobban
sön, 2026-05-03 - 11:29

@Hope_2026 och alla andra, tack för pepp.

Samlade ihop alla alkohol och slängde ut den igår. Så nu har jag inget hemma. Körde 3 månader nyktert förra året och ett försök att sluta men hamnar alltid på samma ställe. Man glömmer och tänker att det inte är så farligt. Sedan dricker man igen och hamnar i samma situationer med minnesluckor och allmän förnedring på olika sätt.

Man hamnar ju alltid där för eller senare så som alla skriver är det viktigaste att undvika första glaset.

Får ha lite strategier denna gången när tristessen tränger på. Skaffa lite fler hobbys och välja andra aktiviteter.

Nu kör vi dag två på nykterheten. Trevlig söndag alla.

Hope_2026
sön, 2026-05-03 - 20:45

@DiscoRobban Klokt och starkt av dig att slönga giftet! Jag har också börjat fundera på vad jag ska sysselsätta mig med på helgerna. Tiden som förr försvann i alkoholdimman finns nu tillgänglig till vettigare saker.

Jag tror att när tankarna på förändring har vaknat så börjar man ”experimentera” med nyktra perioder, dricka mindre, mer sällan etc. Tyvärr leder dessa kontrollförsök vanligen (och fort) tillbaks till samma gamla hjulspår. Det är jag själv ett levande bevis för. En ond cirkel som tär på självkänslan och suger bort massvis med energi. Antagligen har processen ändå kickat igång i ens inre och leder en mot sundare liv, trots flera misslyckade försök.

Just nu känner jag starkt att jag inte vill börja om en endaste gång till. Nu ska jag inte börja förhandla med mig själv…

Denna gång har jag inte satt något specifikt tidsgräns. Det kanske jag kommer att göra senare men just nu är en dag i taget det primära. Jag tänker så här: ”Igår var jag nykter, idag är jag nykter, imorgon ska jag vara nykter.”

Hope_2026
mån, 2026-05-04 - 08:23

@Tjej82 Hoppas du har haft en bra, nykter helg. Tack för tipset om alcoholcoachen. Jag fullkomligt slukar i mig all info och fakta på sociala medior om alkoholens faror och vinsterna med nykterhet. Tydligen har jag sökt och kollat så frekvent att typ alla inlägg som dyker upp på min Insta tråd nu relaterar till ämnet 🙈.

AA känns inte riktigt som min väg heller. Jag hoppas och tror att jag kan åstadkomma ett sunt liv m h a detta forum, böcker, poddar osv. En bok som jag tycker är bra och som många här tidigare tipsat om: Annie Grace, This naked mind/Tänka klart.

Finns det något skönare än att vakna pigg och utvilad på måndag morgon? Att kunna börja jobbveckan med klart sinne, att kunna se kollegorna rakt in i ögonen när man får frågan ”var helgen bra?”. På senare tid har jag känt mig orolig, spänd och ofokuserad på måndagar, även om jag ”bara” druckit på fredagen. Jag har känt mig rutten och falsk när jag svarat ”Helgen var lugn och bra”. Vilken jäkla lögn 😓. Förmodligen är det mitt inre, kloka jag som har försökt få mig att förstå att drickandet gått överstyr och att det är dags att lägga ner med skiten.

Amanda L
mån, 2026-05-04 - 09:43

@Hope_2026 Det finns flera här som slutat bara med hjälp av AH, poddar å böcker. Men när det gäller Ah tror jag tricket är att verkligen vara här ofta. Läsa, diskutera, skapa ett rum och använda det på samma sätt som om man går till AA eller ngn annan terapi. För man behöver prata med andra och få ventilera det man tampas med och tänker på. ( Och här finns ju verkligen experter:)) Man lär sig också av att läsa om andras perspektiv och tankar.
Att klara det ensam tror jag inte på.
Lycka till!

hasse26
mån, 2026-05-04 - 12:46

@Hope_2026 Idag ett för mig, dålig på skriva men läser vad fu skriver, känner igen mig i mycket. Vet ej hur jag ska klara av att slutta varit en flykt från livet, som egentligen är mycket bra.

Hope_2026
mån, 2026-05-04 - 22:05

@hasse26 Välkommen till forumet och trevligt att du skrev i min tråd. Förmodligen är det väldigt många som endast läser här på AH. Det gjorde jag själv i ett par års tid innan jag för ca 10 dagar sedan skrev mitt första inlägg.

Läs även de kloka tankar och råd som @Amanda L skrivit ovan i denna tråd. Jag är tacksam för dem 👏👏

Det är många här som lyckats vända skutan åt rätt håll vilket ger mig tro på framtiden 🙏. Kan de så kan även du och jag 💪. Det som är viktigt i början är att bara ta en dag (eller en timme) i taget OCH att inte ta det första glaset.

Hope_2026
mån, 2026-05-04 - 22:05

@hasse26 Välkommen till forumet och trevligt att du skrev i min tråd. Förmodligen är det väldigt många som endast läser här på AH. Det gjorde jag själv i ett par års tid innan jag för ca 10 dagar sedan skrev mitt första inlägg.

Läs även de kloka tankar och råd som @Amanda L skrivit ovan i denna tråd. Jag är tacksam för dem 👏👏

Det är många här som lyckats vända skutan åt rätt håll vilket ger mig tro på framtiden 🙏. Kan de så kan även du och jag 💪. Det som är viktigt i början är att bara ta en dag (eller en timme) i taget OCH att inte ta det första glaset.

hasse26
tis, 2026-05-05 - 07:38

@Hope_2026 hej, tog det första glaset igår, det gick inte bra, nytt försök i dag.första glast var till middag i trevligt sällskap. Sen kunde jag inte sluta.

DiscoRobban
tis, 2026-05-05 - 20:16

@Hope_2026 hur går det för oss? Fjärde dagen nykter idag. Imorgon kör vi 5:e :). Hoppas allt är bra och rullar på. En kompis skickade lite bilder på när han satt och drack öl i solen. Såg gött ut men så här ett par timmar efteråt är man väldigt nöjd att man inte druckit något. Slipper man vakna upp 3 i natt och vara vaken i 2h utan anledning. Osså är man riktigt pigg och fräsch imorgon istället :)

Skall på ett event i helgen där det förväntas att man skall dricka men har ringt dom närmaste och förklarat läget, till resten får man bara säga att man inte att pallar att dricka för tillfället, Kommer bli lite tufft ett par timmar men riktigt gött dagen efter :) på söndag.

Nu kör vi snart första nyktra helgen på länge. Mitt mål är att inte dricka mer. Men kan som sagt kännas överväldigande många gånger när man tänker på att aldrig kunna ta en öl igen. Så därför satsar jag iaf stenhårt på minst ett år så hoppas jag att man kan se mer neutralt på alkohol. Och välja att inte dricka för att man inte känner för det och inte bara för att man kämpar i mot.

Lite som med snusen. Första 5 åren efteråt kunde jag vara sugen. Men nu så här 10+ år efter ser man en snusdosa som helt neutral bara. Man har inte så mycket känslor inför den. Den finns där och man bara väljer att inte snusa. Men har alltid sagt att jag bara *pausat* snusandet för jag åkte på ett återfall ett par år efter första gången jag slutade. Så fattar grejen med dag för dag. Idag väljer jag att inte snusa :)

Blev ett lång inlägg haha

@Hassel26 gött med första dagen. Häng på nu så peppar vi varandra :)

hassel26
tis, 2026-05-05 - 21:01

@DiscoRobban dricker cocacola zero nu, men kvällen är lång, målet gå och sova utan alkohol, då första dagen på en vecka.

Bubbelmorsan
tis, 2026-05-05 - 21:37

@DiscoRobban, bra mind-set du har👏💪. Superbra att du informerade andra om läget, då har du stöd i dem.

Försök aktivera dig under helgen. Min första nyktra helg kändes låååång. Nu dryga halvåret på resan så uppskattar jag så all tid jag har och fyller tiden på ett meningsfullt sätt.

Jag kan garantera dig att du kommer tänka annorlunda än vad du gör nu längre fram. Det trodde jag aldrig men så blev det😍. Alkoholen är numera ointressant, jag dricker inte, känns självklart nu.

Men det krävs flera månaders nykterhet, det tar lite tid och när det känns tufft får du tänka att en dag till fixar jag och dag på dag läggs till.

Jag tror på dig, du känns laddad för utmaningen. Spriten finns kvar om ett år om du skulle ändra dig. Vad är ett år av ens liv för att testa något annat! Heja dig!!!

Hope_2026
ons, 2026-05-06 - 07:40

@DiscoRobban Grattis 👏👏. Nu är du på din 5:te dag. Jag är på dag 12. Fan vad vi är bra 😅 💪.

Min akilleshjäl har alltid varit helgerna och semestrarna/ledigheterna. Det är ytterst sällan jag har druckit på en vardagskväll. De enstaka gånger det har inträffat har det varit i jobbsammanhang t ex en konferens. Jag bor, turligt nog, så att det inte finns t ex uteserveringar i närheten. Om det hade funnits så hade lockelsen att ”fira” antagligen funnits där även på vardagskvällar 🙈.

Din jämförelse med snuset är mitt i prick. Jag kan dra paralleller till när jag slutade röka för en massa år sen. Det var svajigt i början och jag trillade tillbaks några gånger, men till slut gick det👌. Ibland, när någon röker utomhus, kan jag för en bråkdel av sekund fortfarande tycka att det luktar gott. Men inte rusar jag och köper ett paket cigg för det 😝. Så får vi försöka tänka om vin/öl med. Suget kommer att komma och gå. Väldigt ofta så här i början, när det ägnas en massa tankar åt det, men vi behöver inte agera på det. Som många här skriver så kommer tankarna på alkohol klinga av sakteligen. Det ser jag verkligen framemot!

Det var mycket strongt av dig att informera de närmaste redan innan eventet. Det bevisar också att du är väldigt beslutsam i detta. Din öppenhet besparar dig förmodligen många jobbiga frågor. Jag klarar, tyvärr, inte att vara lika öppen. Min första prövning blir om ett par veckor då vi ska iväg på en tillställning med hotellövernattning med ett annat par. Jag har planerat helt enkelt att säga ”Jag kör en nykter maj”. Det kanske tas emot med förvåning (och det förstår jag) men det kan jag ta. Det känns ändå, om inte direkt sorgligt, ganska vemodigt och även lite nervöst att vara spiknykter när de andra blir lite lulliga. När jag klarat av denna så blir nästa tillfälle lättare att hantera, hoppas jag 🙏.

Jag har samma målbild som du, att leva a-fritt. Just nu tar jag dock en helg/dag i taget så det inte känns övermäktigt. Vi får vara stolta och tacksamma över varje nykter dag och bakfyllefri morgon🤗. Det som mest håller mig på banan nu är att jag INTE vill börja om på nytt. Nu när jag kommit en bit på väg och klarat av de första jobbigaste dagarna. På ett sätt ser jag också med nyfikenhet på vad som händer med mina tankar, känslor och det fysiska och psykiska måendet. Förhoppningsvis blir allt bara bättre och böttre dag för dag 😉.

Blev ett ännu längre inlägg 🤪

@Hassel26 Jag såg att du skrev i ett inlägg idag att du är på dag två. Starkt! Fortsätt att hänga med här på forumet. Läs, reflektera, skriv. Det är otroligt hjälpsamt, tycker jag personligen.

hassel26
ons, 2026-05-06 - 21:48

@Hope_2026 tack, ska försöka skriva lite, men läsa hjälper ochså, vill / måste klar att inte dricka, helgen kommer bli jobbig då frun är borta, pizza å rödvin några flaskor eller krogen å öl är ett mycket lät alternativ.

DiscoRobban
ons, 2026-05-06 - 22:38

@Bubbelmorsan tackar för allt stöd. Grymt att du klarat 6 månader. Riktigt imponerande. Hoppas jag också kan komma så långt! Jag känner mig riktigt laddad som du skriver. Men det svåra kommer av erfarenhet om några veckor. Men man är ju lite förberedd så får försöka hitta bra strategier!

@Hope_2026 Ja, vi är grymma. Vi kämpar på! Nu kör vi snart nykter helg!

Bubbelmorsan
tors, 2026-05-07 - 07:52

@DiscoRobban, jag tror på dig och att du kommer dit du med. Alla måste ju börja med dag 1 och bygga vidare på det, dag för dag.

Har du en plan för helgen hur du ska klara ev sug och hålla dig borta från gröna skylten?

DiscoRobban
tors, 2026-05-07 - 10:32

@Bubbelmorsan Jag har ingen direkt strategi för helgen. Skall bara bli skönt att inte vara bakfull. Det räcker för denna helgen iaf :) Skall på bio på söndag, Jag kollar till tråden nästa vecka och ser hur det går för alla :) Trevlig nykter helg :)

Tjej82
fre, 2026-05-08 - 18:00

Hej alla! Jag har kommenterat lite i denna tråd och kikar in ibland för att inte ”tappa bort” mig och mitt mål. Jag behöver bli helt a-fri nu efter år av vita veckor/månader för att sedan falla in i tillfällen av okontrollerat drickande och extrem ångest pga minnesluckor osv. Är på dag 23 nu.

Känner också att sommarens sociala sammanhang kan bli lite tuffa då jag inte riktigt vill berätta för alla om att jag faktiskt haft problem (mer än vad även de närmsta vet). Men jag har bestämt mig och tillsammans fixar vi detta! Trevlig helg!

Hope_2026
sön, 2026-05-10 - 14:55

Jag märker att jag de senaste dagarna mest har kommenterat i andras trådar men inte uppdaterat min egen. Dags att reflektera lite på dag 16…

För mig som varit helgdrickare är det en helt underbar känsla att vakna pigg och utvilad på en söndag. Så härligt att ha en hel dag framför sig att njuta av det fina vädret och greja ute, plantera sommarblommor, planera för middagen osv. Det är en enorm skillnad mot söndagar då jag gått runt som en zombie och bävat inför arbetsdagen på måndag.

Min man är en s. k. normaldrickare. Han kan ta några öl och en liten whisky, i lugn takt, och sedan vara nöjd med det. Jag har inte berättat ens för honom att jag vill sluta helt. Han förmodar att jag bara tagit en liten paus från A. Igår hade han ställt några öl i kylen och sa ”Du kan väl ta en du med”. För en kort stund kändes tanken ”Bara en” himla lockande. Sedan sa förnuftet ”Stopp, du kanske tar en nu och sen blir det två, tre och ännu fler nästa helg”. Jag är stolt över mig själv att jag stod emot frestelsen.

Mannen har nog inte förstått vidden av mina a-problem på riktigt allvar. Jag har skämts så mycket över mina minnesluckor så jag har inte velat/vågat berätta om dem för någon, inte ens för honom 🙈.

Det har hänt att om vi t. ex. har tittat på en film på en lördag kväll så minns jag inte slutet på filmen. Bara för att jag hinkat i mig så mycket A under filmen 👿. Det har också hänt att jag dagen efter har streamat och snabbspolat filmen för att få veta hur den slutade. Sååå dåligt och pinsamt.

Idag är jag glad och tacksam att jag minns filmen som vi såg igår från a till ö 👍.