av november25

november25
tis, 2026-05-05 - 13:25

Förra veckan slutade på 7 enheter, och det blev 4 och 3 på helgen. Så inte riktigt nått mitt mål.

Jag upptäckte att jag tog mig vatten över huvudet när jag påstod att jag fått insikt att 4 är för mycket för mig. Och jag blev faktiskt inte heller speciellt dålig dagen efter. Så det där får jag jobba vidare med🙈
Men kanske att just 4 blivit någon slags gräns som jag väldigt sällan går över numer? Det är ju bra det iaf. Även om jag kan känna att det är problematiskt att jag vill bli berusad varje vecka, som det är nu.

Jag jobbar vidare med samma mål. Det blir intressant att se hur det blir när jag bor mer i min egen lägenhet. Å ena sidan slipper jag se alkohol varje dag. Men å andra sidan kämpar jag mer med nedstämda känslor nu, vilket är en trigger för mig.
Kanske kommer jag börja planera för alkoholfria veckor då och då.

Jag har startat på ett nytt kreativt hantverksprojekt och det känns roligt. Kände att jag behövde få göra något som är just bara roligt och avslappnande, och inte stressa mig själv med att göra klart allt i lägenheten.

november25
lör, 2026-05-09 - 18:14

Jag märker att jag återigen hamnat i att använda alkoholberusning som ett sätt att anpassa och avtrubba mig.
Vet inte riktigt vad jag ska göra.

Jag har flyttat ut från sambon nu (skriver om det på anhörigsidan) men vi är fortfarande tillsammans och jag hälsar på.
Jag märker att det bär emot att gå dit och veta att jag ska vara nykter, medan han dricker. Är ju så trött på att uppleva det. Han dricker varje dag utan undantag.

På sista tiden går jag oftast dit lite senare på kvällen lagom till middag, för då vet jag att han alltid slutar dricka (efter maten). Men på helgerna har vi setts tidigare, och då dricker jag med.

Märker att jag dricker för att jag är utmattad att hantera och bara vill att saker ska vara bra. Orkar inte känna. Orkar inte vara den nyktra.

Det är ju dåligt både för mig och min särbo. Men kanske tänker jag mest på min egen hälsa just nu. Spelar ingen roll att jag ligger under riskbruk, känns ändå som att användandet blir problematiskt.

Osäker om jag ska sätta upp ett nytt lägre mål (tex 1 gång/vecka), satsa på att vara alkoholfri, sluta dricka när jag är där men inte annars, eller vad sjutton jag ska ta mig till.