Senaste kommentarerna i forumet

Lördag 🌷
Min femte lördag på rad som nykter, har inte ens haft så många nyktra lördagar sammanlagt på 12 år!
Har sparat 10600 kr på att inte gå till gröna skylten dessutom på dessa 35 nyktra dagar!
Haft en så skön lördag hittills i solen. God mat, god dryck (sprite zero) och gott humör!
Ställde mig på vågen imorse för första gången på länge då jag såg i spegeln att pluffset i ansiktet minskat rejält och även svullnaden över buken. Har gått ner en del! Vågar knappt räkna på hur många tomma kalorier jag svalt varje dag av 3 liter vin/dag. Det är ju hutlöst.
Nu blir det lite lugn i kvällssolen, kanske en biltur lite senare och sedan en god natts sömn med en klar hjärna som vaknar i morgon bitti 🌷
Kram till dig som läser!

@TeTanten tänkte det är typ bara 400kr i veckan, sen tänkte jag att jag är dum i huvudet på riktigt.

@hassel26 Ja, snart har du klarat dem! Skapa gärna en egen tråd och skriv om hur det går och vad du kämpar med. Det hjälper också till när man vill självreflektera och vara ärlig mot sig själv.

@TeTanten bra jobbat! Tänker på nyktra dagar. Imponerande. Tips? Trix?

@TeTanten Grattis till 231 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Har du lagt undan pengarna? Det blir ju en hel del till slut.

Kram 🐘

@Vitvargen Tack, för att du delade med dig! Jag har bestämt mig för att kontakta läkaren och berätta hur jag upplevde det och få klarhet i hans bedömning. Självklart ska man söka vård när man anser att man behöver det men då behöver läkaren möta patienten där den är och ha en dialog om hur man går vidare tycker jag.

@Hope_2026 🙏

Ja just det. Enligt min app har jag nu genom min nykterhet sparat 11550 i kronor och hela 231 dagar i tid. Hade nog mått riktigt dåligt om jag inte förändrat mig där i september…..

Sköna maj är här! Min favoritmånad.
Jag är inne så sällan här nu så jag tyvärr tappat bort lite hur det går för alla, vilka som är nya osv. Men jag uppskattar verkligen de svar och tillrop jag får när jag tittar förbi.
Jag känner fortfarande att forumet är en bra stöttepelare och jag hoppar in när jag tycker det känns som jag behöver stöta och blöta lite tankar eller vill skryta lite eller behöver hjälp.
Idag kommer väninnan på middag. Skickade maken att köpa vin för första gången. Alkoholfritt till mig och vanligt till min gäst. Resterna får hon ta med sig hem.
Känns stabilt. Jag tänker förvånade ofta på vin fortfarande, men det verkar vara mer teoretiskt, jag förstorar upp det i tanken. När de tillfällerna uppkommer som jag tänkt på känns det inte så svårt att välja bort alkoholen i praktiken. Lite, men görbart.
Ibland tänker jag så här… vilket glas saknar jag mest? Vilket skulle jag välja om jag bestämde att jag får dricka ett glas iskallt vitt vin/år. I vilken situation? Vilket glas har ett sådant stort värde? Kommer aldrig fram till ett svar, så det är ganska intressant.

@TemporaryPurposa, vår2022 skriver väldigt bra om detta med upplevelser av lycka, nöjdhet och i förlängningen ideal vi strävar efter vare sig vi är medvetna om det eller inte. Finns även ideal om "hur man ska känna" när man undan för undan slipper greppet som beroendet haft, allt är inte guld och gröna skogar som man kanske kan tro från glädjerusiga berättelser från en del - alla har sina bakgrunder och sina gamla sår att ta hand om, vissa värre än andra.

Jag gläds verkligen med dig att du känner att det går på rätt håll vad gäller alkoholen! Det jag skulle vilja ge dig som råd är att vara envis med din läkarkontakt, du har fått Naltrexon utskrivet och du måste lära dig mycket mer om hur detta är tänkt att fungera i detalj, tex hur du ska ta det om du vid något tillfälle ändå bestämmer dig för att dricka alkohol trots att det fortsätter göda din "alkoholsnubbe".

Det kan låta motsägelsefullt men det är inget verktyg för att kunna "dricka kontrollerat", det är en hjälp för alkoholavvänjning och grunden är fortsatt att fasa ut alkoholen som källa till lugn, nöjdhet och tillfredsställelse över tid via medvetna val du gör. Det mest effektiva är när Naltrexon kombineras med psykoterapeutiska metoder som det bör finnas hög kompetens av på en beroendemottagning.

Varmt lycka till och fortsätt läsa och skriv här ofta om du kan, det hjälper dig framåt!

Pust. Det var en intensiv vecka. Från att i ett års tid ha redaktörat två tredagarstidningar skulle jag från och med den här veckan redaktöra tre tidningar. Jag hade gett min chef en lång lista med saker som jag INTE skulle göra framöver, som jag gjort tidigare, men det blev förstås ändå väldigt intensivt.

Tidningarna kommer ut tre dagar per vecka, samma dagar, så totalt skulle nio tidningar färdigställas. Jämfört med sex tidningar tidigare, och det var ju inte så att jag satt och rullade tummarna tidigare precis.

Men jag hann, det blev endast 25 min övertid igår fredag. Alla nio tidningar var klara innan jag gick hem, hurra! Och det blev så jävla bra, så himla fina tidningar allihop. Förbannat nöjd med mitt och kollegornas arbete. Och så jäkla roligt, varenda minut av jobbveckan.

Jag har ju varit sjukskriven pga stress tre gånger tidigare. Den här typen av stress är dock inte jobbig för mig, det blir som att jag i stunden kliver upp på tå och köttar, men sen är jag klar när jag slutar jobba: och jag är oftast svinnöjd med resultatet. Som jag kan hålla i handen, fast då mer i form av digitala e-tidningar. Den typen av stress är inte skadlig för mig, den hjälper mig bara att hålla fokus. Och ger mig nerv och glädje i jobbet.

På sikt kan jag dock inte ligga på den höga stressnivån hela arbetsdagarna, jag måste växla ner i tempo då och då under dagen och veckan. Göra något hjärndött en stund. Men jag tror att det blir vardag av detta också, varje vecka kommer inte vara som första veckan. Jag kommer att tratta ner vissa saker i ryggmärgsminnet så att det går att göra med vänsterhanden, på ren automatik mer.

Samtidigt är jag oerhört glad över att ha ett kognitivt krävande jobb som låter min hjärna träna på att hålla sig alert. Typ 80 procent av jobbet handlar om att ta beslut. Snabbt. Få en överblick, ta ett beslut. Gissa lite, ta ett beslut. Och lika snabbt obestämma sig om gissningen inte faller väl ut eller om resultatet inte blir bra. En redigerares bästa egenskap är att ta beslut, och sen lika snabbt ombestämma sig om materialet man faktiskt får kräver det.

Det jag gör är att fördela det material som reportrar och fotografer levererar över hela tidningen. Jag ritar upp de stora dragen, skickar sen vidare till redigerare som finlirar. Jag sätter rubriker, hittar bilder, och bestämmer utformningen i stora drag. Redaktörar. Vid slutet av dagen ska alla sidor i tidningen vara fyllda på bästa möjliga sätt. Och det ska vara snyggt. I nio jävla tidningar per vecka.

Dagspress är ingen långbänk, och det är just därför jag älskar dagspress. Imorgon gör vi en ny tidning, så varken guldkorn eller felaktigheter kan man ägna speciellt mycket tankemöda åt. Löprundan på fredagar direkt efter jobbet är ett perfekt sätt att rensa skallen på.

Nu ska jag åka till havet och ta en långpromenad, sen blir det lunch på en campingrestaurang.

Trevlighelgkram 🐘

Började dricka alkohol för 2 år sen efter ett långt uppehåll, i början blev jag lugn och fokuserad och kunde slutföra massa projekt som jag annars har svårt med. Drack bara på helger och kvällar, men under hösten började jag tidigare och tidigare på dagarns och nu sitter jag här och dricker varje dag.
På helgerna dricker jag tills jag mer eller mindre däckar. Tack och lov så håller jag ihop det mesta medans barnen är vakna. Men efter det så blir det som en tvångstanke att hälla i sig alkoholen.
Vart börjar man när man behöver hjälp? Har växt upp med alkolism.i familjen och trodde aldrig jag skulle hamna här. Har 2 barn och inser att jag måste få hjälp innan det är för sent.

@sorgsen72, jag har tyvärr en liknande erfarenhet. Jag ville göra ett rutintest (PSA) helt frivilligt, detta ska man göra regelbundet när man är över 55 eller vad det är och jag har nära anhöriga som drabbats av cancer så det var hög tid som 60-plussare. Så var det dags att träffa läkaren när provsvaren var klara för ev undersökning. Jag upptäckte snabbt att läkaren blandat ihop mitt provresultat med någon annans, läkaren gick iväg och pillade med något i ett annat rum och kom tillbaks efter 10 minuter. Inte ett ord om sammanblandningen.

Nu var det rätt resultat som diskuterades, som jag redan sett på 1177. Därefter började läkaren fråga om alkoholvanor med anledning av ett levervärde som låg litet högt (jag hade redan sett detta också, och även på tester som gjorts för flera år sedan). Jag sa som det var att jag dricker vin litet för ofta men att jag är på gång att trappa ner, hade inga problem med alkohol alls bara att det kanske var litet mycket senaste tiden. Sedan kom världens föreläsning i minst 10 minuter, han pratade om Antabus och jag trodde han skojade. Han övertalade mig till att det skulle göras uppföljande prov om en månad och att läkaren skulle ha "motiverande samtal" med mig. Visst, tänkte jag vid tillfället det kanske kan vara bra?

Döm om min förvåning när jag sedan läser vad läkaren skrivit i min journal: att jag "egentligen inte sökte för PSA utan för alkoholproblem", och att diagnosen var alkoholberoende. Detta efter synnerligen allvarlig sammanblandning av provsvar som det givetvis inte stod något om och som förmodligen inte upptäckts om jag inte haft ögonen med mig. Förutom lögnen om skälet jag kontaktade dem för provtagning "in the first place" så kan man heller inte ställa denna allvarliga diagnos på så lösa boliner, jag uppfyller inte tillräckligt många kriterier helt enkelt om man objektivt går på vad jag berättade.

Jag tappade precis allt förtroende för inte bara denna läkare utan för denna VC som helhet, och jag beslutade mig för att avbryta all kontakt med dem därefter. Jag avbokade tiden, fick en ny längre fram efter semestern, avbokade igen, sedan slutade dom kontakta mig. Var orolig att de skulle ställa till bekymmer för mig eftersom jag inte "tar emot erbjuden behandling" som det kan heta, men inget hände.

Det gick ett år och en sommar och sedan slutade jag dricka på eget initiativ eftersom jag tyckte det var dags, signade upp mig här och resten är historia. Det jag egentligen borde gjort för allas bästa är att anmäla läkaren för tjänstefel men jag kände att jag hade för litet av konkreta bevis och ord skulle stå mot ord, jag tänkte inte på att jag borde spelat in samtalet vi hade. Så detta är mitt råd till alla som kontaktar vården, diskuteras det alkohol så spela in allt noga, kontrollera att det är ditt provsvar som diskuteras och ingen annans. Man kan spela in samtal dolt om man vill, det är inget olagligt. Ibland kan det vara symboliskt bra att fråga innan så att folk skärper sig litet. Säger de nej till att spela in så spelar man in ändå, att använda vid behov.

Jag har tvekat länge om jag borde skriva om detta eller inte här på forumet. Dels lämnar jag så mycket detaljer så att den som har tillgång till mina journaluppgifter vet vem jag är och skulle kunna ställa till problem för mig även nu, långt efter händelsen för ett par år sedan. Dels kan jag bidra till en osäkerhet för folk som verkligen behöver kontakta vården och få hjälp med sina alkoholproblem, jag hoppas verkligen att så inte är fallet för vården kan vara mycket bra och man ska inte generalisera från enstaka ruttna äpplen.

Den stora vinsten med att berätta sanningen är att visa på mycket allvarliga missförhållanden som riskerar förtroende och patientsäkerhet - man är inte så kaxig om man känner att man är i klorna på en läkare med all den auktoritet som dessa har per automatik. Jag antar därför att det finns en underrapportering här. Moderatorer får ta bort detta inlägg om ni gör en annan bedömning, självklart.

@TemporaryPurposa Bra att du ändå fått ned konsumtionen! Att det är mycket ”jojo” i känslor och tankar tänker jag påverkas en hel del av att du dricker lite då och då. Alkoholsnubben hålls liksom vid liv i hjärnan och han får sin alkoholnäring. Du beskriver också att du tänker väldigt mycket på alkohol i de sammanhang som det finns alkohol, räknar och funderar. Suget i hjärnan stängs liksom inte helt av. När jag, innan jag slutade helt, försökte dricka mindre blev det plågsammare tyckte jag. Tankarna var helt fokuserade på alkohol, mängden, farten, när, var och hur. Det slutade också alltid med ökad konsumtion tills slut.

Jag tycker i alla fall att du gör ett bra arbete och man ska följa sin egna väg. En annan sak som blivit klar för mig är att livet är tufft på olika sätt. Det liksom ingår och är en del av livet. Vi har en romantiserad bild av att livet ska vara enkelt och glatt, liksom att alkohol ger livet en guldkant. Som Anders Hansen säger, så tänker vi för mycket på det, på lycka, och den romantiserade bilden är ett ”påhitt”. Att man istället fokuserar på att ”lösa” en bit/sak i taget för att få ett bättre välmående/liv. Alltså reflektera inåt på vad som är viktigt för en i livet, vilka värden som är viktiga och att försöka gå mot det. Att inte fastna i hur jobbigt allt är utan istället fundera på vad som behöver göras för att ta steg ur det jobbiga. En acceptans för att det kan vara jobbigt och att det ingår i livet, men att man kan ta steg ur det mot bättre välmående och meningsfullhet.

Jag tänker ibland på hur det var förr. I ett jordbrukssamhälle, man plogade, sådde, skötte om och skördade sin mat. Det var fullt upp med att få mat på bordet, samla inför vintern och kläder på kroppen. Det fanns en meningsfullhet i det och man tänkte nog inte så mycket på sin egna lycka, den fanns där en då i en annan form än den som vi eftersträvar i vårt samhälle. Så det handlar nog om att finna ett sammanhang och meningsfullhet med sitt liv i dagens samhälle och det kan man finna på många olika sätt. Jag har funnit det genom att gå inåt, pratat och dividerat med mig själv, ett pågående samtal där motgång och medgång tillhör och ingår i livet. Jag tar då en sak i taget och funderar på hur det ska hanteras för att gå vidare. Som man säger, det är inte hur man har det, utan om hur man tar det.

Ha en skön lördag!🌞❤️

@Sattva Tack för din hälsning❤️

Ja, jag försöker släppa det som skaver. Det är ibland svårt att göra det eftersom jag fortfarande finns kvar på jobbet. Jag exkluderar mig själv men det gör inget eftersom jag inte ska vara kvar. Men, ibland kan jag bli riktigt förbannad hur både chef och skyddsombud bara låtsas att inget hänt. Fast, så försöker jag släppa det för att det inte ska ta energi. Jag kommer ju ha ett avslutande samtal m chefen då jag kommer säga hur det har varit. Jag ska klura på hur jag på ett fint sätt men ärligt säger till mina kollegor anledningen varför jag slutar.

Nog om detta idag! Min trötthet besvärar mig annars väldigt mycket. Jag tänker att motion och viktminskning kan bidra t mer energi. Men, ärligt talat så är jag i samma spiral som m alkoholen. Jag får fula stora eksem vid ljumskarna pga av min överviktiga mage som jag smörjer varje dag. Kanske blir det som med alkoholen att en dag är jag där och det vänder. Fast jag vill inte vänta jag vill ha ett gott liv🙏🏻

Nu ska jag kliva upp och göra mig redo för Gbg. Ska se min systerson och hans kör sjunga, denna gång är temat musikaler 🎶 därefter blir det restaurangbesök och övernattning på hotell. En trevlig helg m andra ord!

Önskar er alla en fin helg☀️

Kramar 🥰

@fooliehutten @vår2022 och @Vitvargen. Tack för peppande ord😍.

@Jempa123, jag reflekterade över samma sak, att när man är överbelastad och trött så kan jag känna sug efter alkohol för att varva ned.

Har haft en superintensiv vecka och kände det starkt igår men det lägger sig ju. Just igår lade jag mig och sov en stund. Gick sedan ut på middag med vänner där det dracks men då fanns inget sug alls. Det är en reflex man har helt enkelt.

Önskar dig en mysig helg utan barn. Perfekt, bara tid för dig och mannen🩷.

Kram

@november25
Så kul!
Jag virkar mer på fri hand. Orkar inte riktigt koncentrera mig på att följa ett mönster. Har mönster för div snöstjärnor men blev för avancerat 😅 Gillar samtidigt tanken med flera små som kan bli något tillsammans, som du beskriver med mormorsrutorna. Kanske tar nya tag.

Har blivit uppmanad av terapeut att börja med andningsövningar igen. Är välgörande för kroppens lugn. Har hittat en bra podd, som jag blir guidad av. Lättare att följa en röst.
🤗

Igår kom särbon hem från jobb, vi åt middag ihop och jag sov över. Han brukar alltid laga maten men igår tog jag initiativ till att göra middag, och det kändes bra😊 Jag har lite mer energi nu när jag inte längre känner mig så fast i situationen.
Det blev en bra kväll fast jag drack lite för mycket alkohol.

Tillbaka i min lägenhet idag filosoferade jag runt läget och avsaknad av hopp. Hur stor del av våra relationer är uppbyggda runt vad som ska ske i framtiden och hopp i olika former om hur det ska bli? Vad händer om man tar bort den delen?

Egentligen kan jag inte se något hinder till att spendera tid ihop med en man älskar, fast man inte kan se någon framtid just nu. Men jag antar att det är någon slags känsla av oärlighet som kommer in. En upplevelse av dubbelhet. Även om jag vet att jag varit öppen med allt, till och med att jag inte tänker hoppas förrän han startar behandling.

Det känns ändå okej. Jag känner att jag lever mer på mina villkor nu. Det känns skönt att komma tillbaka hem igen efter att ha träffats😊

Tack snälla @Kameleont ! 🌷
Ja visst är det lite vilsamt med handarbete? Jag tycker det är väldigt kul med olika typer av rutor, mormorsrutor eller blommor tex motivet African flower. När man väl lärt sig rutan är det bara att köra på med samma! Det kan bli en kudde, underlägg till koppen eller varför inte en hel filt att svepa in sig i😁
Jag som har en hel del rastlöshet som sitter inombords tycker det är skönt att ha detta att pyssla med medan jag ser på någon film eller serie.
Färger är en stor glädje för mig med!
Kram! 🤗💕

Dag 127. En intensiv vecka till ända. Nu blir det husbilshelg och barnfri sådan (ovanligt!) ska bli härligt. Kylen är full av alkoholfria saker och cyklas ska det göras. Kommer bli bra.

@Molnet ja precis. Märker dock att det intensiva gör att jag oftare tänker på alkohol. Tänker att det varit mitt sätt tidigare att hantera såna här perioder. Men inte nu. Nu är det sömn och rörelse i första hand!

@MarkSz Låter som du kommit en bra bit framåt på vägen🙏 Hoppas du får känna lite lättnad av att du inte behöver reda ut allt och få svar. Vet att man kan bli väldigt utmattad av den situationen. Hoppas du kan göra någonting trevligt som du tycker om i helgen😊

@mtb-cyklist grymt starkt att träna som du gör och sjukt bra come back, så jävla mäktigt 💪King

@Mellanstor det går fint, är inne i en jobbhelg och ett långt träningspass imorgon. Sedan jobb söndag igen.👍