Senaste kommentarerna i forumet

@Vitvargen hej och tack för dina ord och ditt svar!
Ja det är enormt stor skillnad från den stora konsumtionen förut mot idag, går knappt att ta in det själv.
Jag har under ganska många år varit så väl medveten om min alkoholism och samtidigt varit så kluven för jag vill inte leva så. Efter så många år av fysiskt och psykiskt fruktansvärt mående så kom jag till slut fram till att "jag orkar inte mer, jag måste försöka komma tillbaka till mitt normala liv innan alkoholismen".
Jag var så otroligt trött på att må illa, kväljas, bultande huvud, hjärtklappning, sömnbrist, skakningar, vin-andedräkt, ångest och skuldkänslor.
Så vansinnigt trött på att jaga tiden innan bolaget stängde. Kunde vakna i soffan (somnat mitt på dagen pga vin), klockan är 19.45 och bolaget stänger om 15 min. Vet att jag klarar mig inte tills imorgon eller knappt ens till kl 21 med det jag har hemma, så har i panikartat tillstånd tagit mig dit för att lugna kropp och sinne.
Hela tiden känt att jag inte orkat sluta för jag vet hur dåligt jag mått tidigare när jag har försökt sluta. Vid tidigare tillfällen har jag haft som mål att efter ett tag a-fritt kunna dricka några glas då och då i trevligt sällskap, tror den tanken har förstört mina tidigare försök som därför inte blivit så långvariga.
Nu vet jag att jag aldrig kommer kunna ha den relationen till A så jag kan ta ett par glas då och då för jag vet att jag inte klarar det.
Så lättad att inte vakna kl 02 varje natt efter ett par timmars orolig sömn och dricka vin direkt ur tappen på boxen för att stilla kropp och hjärna.

Jag har efter 5 veckor (idag!) fått väldigt många positiva effekter som jag knappt trodde var möjligt! Att man kan må såhär och sova såhär! Otroligt faktiskt!

Följer ditt råd att fortsätta läsa och skriva här, så tacksam för fina människor här och detta forum!
Önskar dig en fin söndagskväll 🌷

@hassel26 Istället för att känna att det var ett misslyckande - se det som nyttig inlärning! 😊 Vissa terapier kallar snedsteg för data points.
Ta fram nyfikenheten, som är din bästa vän i detta läge. Vad blev svårt? Vilka tankar och känslor kom? Vad kan tänkas hjälpa nästa gång?
Du fixar detta💪

Jag märker att jag de senaste dagarna mest har kommenterat i andras trådar men inte uppdaterat min egen. Dags att reflektera lite på dag 16…

För mig som varit helgdrickare är det en helt underbar känsla att vakna pigg och utvilad på en söndag. Så härligt att ha en hel dag framför sig att njuta av det fina vädret och greja ute, plantera sommarblommor, planera för middagen osv. Det är en enorm skillnad mot söndagar då jag gått runt som en zombie och bävat inför arbetsdagen på måndag.

Min man är en s. k. normaldrickare. Han kan ta några öl och en liten whisky, i lugn takt, och sedan vara nöjd med det. Jag har inte berättat ens för honom att jag vill sluta helt. Han förmodar att jag bara tagit en liten paus från A. Igår hade han ställt några öl i kylen och sa ”Du kan väl ta en du med”. För en kort stund kändes tanken ”Bara en” himla lockande. Sedan sa förnuftet ”Stopp, du kanske tar en nu och sen blir det två, tre och ännu fler nästa helg”. Jag är stolt över mig själv att jag stod emot frestelsen.

Mannen har nog inte förstått vidden av mina a-problem på riktigt allvar. Jag har skämts så mycket över mina minnesluckor så jag har inte velat/vågat berätta om dem för någon, inte ens för honom 🙈.

Det har hänt att om vi t. ex. har tittat på en film på en lördag kväll så minns jag inte slutet på filmen. Bara för att jag hinkat i mig så mycket A under filmen 👿. Det har också hänt att jag dagen efter har streamat och snabbspolat filmen för att få veta hur den slutade. Sååå dåligt och pinsamt.

Idag är jag glad och tacksam att jag minns filmen som vi såg igår från a till ö 👍.

Tack @vår2022 ❤️ Det där låter underbart

”Då kan till slut våra känslor blir så neutrala att vi inte längre mår dåligt när vi ser eller tänker på den andra”

Wow vad jag vill uppnå det, vet du hur? Kram❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️ Det är nog där mitt största problem ligger just nu, att jag är mitt i sorgen över att jag haft det så fruktansvärt dåligt, jag tycker det är så sorgligt att jag inte fick en trygg, kärleksfull uppväxt, jag kan inte göra någonting för att förändra det men det är så hemskt och att jag genom det byggde massa överlevnadsstrategier som jag idag inte behöver och behöver jobba så hårt med att förändra. Att jag behövt fortsätta leva hela livet med obearbetade trauman för att min pappa sa att jag absolut inte skulle prata med någon av psykologerna för då kunde jag få bli separerad från både föräldrar och syskon och vi skulle alla få bo på olika ställen. Jag blev så skrämd att jag först idag vågar prata med psykolog. Varit livrädd för konsekvenserna fram tills nyss, så mycket som jag har att gräva i tack vare mina missbrukar föräldrar. Jag är för arg eller ledsen för att kunna släppa än sålänge och det är en process det med. Vissa processer är så utdragna bara men jag hoppas verkligen psykologen kommer kunna hjälpa mig med det jag själv inte klarar av. Jag har ju alltid bara kunnat lita på mig själv och det är väl därför jag trott att jag måste göra allt jobb med mig själv själv, men nu när jag kommit över tröskeln med att ta hjälp tror jag nog det blir lättare, jag hoppas verkligen det🙏

Tack så mycket för din fina respons @Vitvargen, det gör jättemycket för mig att kännna att jag kan hjälpa någon annan genom jobbet med mig själv, när jag började glänta på dörrar för tre år sedan var jag helt ärligt jätterädd för jag viste inte vad jag skulle se när jag öppnade men det är befriande och det är så mycket som behöver tas upp i dagsljus för att få bearbetas och bli bra, men jag trodde inte att det var så vansinnigt mycket som det är så det har verkligen varit extremt noggrant nedpackat❤️ Stor kram❤️

@Hope_2026 tack. Alkoholfri aktivitet låter som bra tips

@Hope_2026 tack. Alkoholfri aktivitet låter som bra tips

@fooliehutten tack, behövde de orden idag

@TeTanten tack för de orden. Jag kände mig förberedd och det gick bra, så besviken. Ska nu ta ny tag.

@TeTanten tack för de orden. Jag kände mig förberedd och det gick bra, så besviken. Ska nu ta ny tag.

@Mellanstor @Andrahalvlek SoberLeon är verkligen informativ och har varit till stor hjälp för mig och gett mig styrka att fortsätta på den nyktra vägen. Dag för dag. Det känns som om att polletten till sist har trillat ner hos mig, mycket tack vare detta forum och SoberLeon. Jag känner att jag äntligen har insett att A inte tillför någon som helst nytta i mitt liv. Dag 15 idag. Trevlig söndag till alla 🌺.

@Andrahalvlek Ja, SoberLeon är riktigt bra. Jag gillar inställningen där, att lyfta bort ångestmolnet "alkisstämpeln" och inse att hjärnan reagerar på alkohol som en frisk hjärna ska reagera. Den blir omprogramerad och kidnappad..., så blir det rent bilogiskt. Jag kör helt nykter, för jag vill inte föda "nervbanorna" som skriker efter alkohol och behåller mitt dopamin tills dess att jag dricker. Jag vågar inte dricka längre. Just nu är det jobbigt, dag 10, och det gör det lättare att avstå. Bävar inför perioden "rosa moln" då man glömt... och tänker "äsch"... bara en bärs.. osv.
Btw, äsch bärs rimmar på min dialekt, insåg jag nu :) haha

@hassel26 Någon skrev att 4 dagar av 5 är 80% av tiden, kloka ord. Minns att ditt jobb hitintills inte är inte ogjort, du är inte tillbaka på ruta 1. Du kämpar på och rör dig i rätt riktning. Vi fortsätter att stötta varandra, det är därför vi har forumet, tillsammans. Ett bakslag som säkert känns megatungt, men älta det inte. Det hände och tillhör nu "dåtiden".

@Mellanstor 💪👌!

@hassel26 Upp på hästen igen! Så här i början tror jag att det klokaste är att inte ha något med A hemma. Det är lätt hänt att frestelsen blir för stor och att man tar det första glaset, av en impuls. Det första glaset leder i regel till fler för oss problemdrickare 😐.

Nästa gång tankar om att dricka A börjar kretsa i huvudet tänk på hur jobbigt det kändes för dig att vanka idag Det vill du förmodligen inte uppleva igen. När suget ”anfaller” läs och skriv här också. För mig är det också hjälpsamt när suget på ETT glas kommer att ”spela hela filmen”. För min del slutar filmen med en vidrig, ångestfylld baksmälla som varar i flera dagar. Jag har nog med såna dagar i ryggsäcken, behöver absolut inga fler 😣.

Om du har bil/körkort så är ett tips att planera in en tur med bilen när du vet att du ska vara själv hemma t ex en lördag kväll. Eller någon annan nykter aktivitet.

PS. Appen Nomo kan hålla räkningen åt dig, så slipper du. Det är praktiskt när åren går också. Idag visar Nomo att jag har varit nykter i 2.282 dagar, tjoho!

@långavägen hej! Jag känner igen mig väldigt mycket i dig. Jag har nu inte druckit på 7 veckor. Var nere och låg med ångest och depression kombinerat med ett drickande som urartade. För mycket för ofta men framförallt ett begär som hela tiden fanns där.
Jag lyckades med att kunna begränsa mig till typ 3-4 små burköl på en em/kväll. Men jag var Tvungen att ha de där ölen för att ta udden av vad det nu var.

Sökte mig till vården för hjälp med min ångest och psykiska mående och tryckte på att jag även ville ha hjälp med mitt drickande.
Sedan 7 veckor äter jag då en medicin som minskar alkoholsuget. Har inte sett så många här skriva om erfarenheter av mediciner. De hjälper mig massor, har gjort att jag kunnat genomföra mitt alkoholstopp och hålla mig till det. Jag hade haft svårt att sluta själv med enbart vilja och i det tillstånd jag var i då.
Alkohol var min medicin.

Nå, jag har gått en lite annorlunda väg, men har hittills hållit mig till den vägen. Finns här om någon undrar mer om hur det funkat för mig 🙂

@Mellanstor Heja dig! Klokt att ta en enda dag i taget, att leva i nuet istället för att hela tiden tänka bakåt och framåt gör oss mer harmoniska. Grundade. Här och nu.

Jag minns den första nyktra tiden som att jag fick så mycket tid ”över”. Helgerna kändes aplånga. Jag valde att fylla dem med naturupplevelser och umgänge med nära och kära. Lite nytta gjorde jag också. När helgen var slut längtade jag lite till jobbet, den så kallade söndagsångesten var ett minne blott. Bara det är en gåva!

Kram 🐘

Viktigaste riktningen framåt som du valt. Två steg fram och ett litet steg tillbaka kan bygga en större hålbarhet än att göra allt med perfektion direkt. Det skapar oftast bara en större besvikelse.
Sätt upp delmål på vägen emot ditt huvudmål.
Reflektera, men tänk inte för mycket hacket i skivan från igår utan se framåt igen och din riktning. Lycka till! 💪👍♥️

@frtr4612 Välkommen hit! Här är du bland vänner. Några youtube-tips: Craig Beck och SoberLeon. Några ljudbokstips: ”Skål ta mig fan” och ”Jag tycker det är tungt nu”. Du måste hjärntvätta dig med nyktra fakta för att se alkoholromantiken för den bluff den är.

Kram 🐘

@aeromagnus Heja dig som kommit igång med löpningen! Och klarat VG på tentan! Grymt bra jobbat! 🥳🥳🥳 Ha en riktigt trevlig resa!

Kram 🐘

Söndag kl 08.55. Jag påbörjade detta 1maj, idag är det den 10maj. En dag, blev en vecka, som nu håller på att bli två veckor. Jag är så jäkla glad att jag tog detta beslut. Kroppen läker, men oron i hjärnan är fortfarande påtaglig. Huvudvärk, ångest-loopar mm. Jag gör allt för att bryta gamla mönster. Tackar nej till vinlotteri och AWs, går långa omvägar runt bolaget.... ensamdricker inte, dricker inte alls. Känner mig ganska stark. Jag är glad att jag påbörjade detta. 10 dagar kändes oöveskådligt när dag 1 var bestämd. Jag lutar mig mot tanken av att det "snart" är 10 månader, men jag ska sluta räkna. Jag ska leva dagarna istället. Sedan, vid lämplig tidpunkt, titta bakåt.... lite försiktigt.

@springer Grattis till 7 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Tankar är inte farligt, även om det är sunt att försöka distrahera bort destruktiva tankar. Man kan tänka sig väldigt sjuk tyvärr. Men tankar kan inte lyfta glaset till munnen! Ju längre tids nykterhet, desto mer får vd:n i pannloben att säga till om. Det sunda och logiska förnuftet som tar beslut som gynnar oss både i stunden och längden.

Kram 🐘

@vår2022 @Vitvargen Håller med! Stort tack för dina kloka insiktfulla inlägg på forumet. Du betyder jättemycket för så många. Det är en fröjd att läsa dina inlägg.

Kram 🐘

Alkoholfri i sju veckor i torsdags. Är stolt och imponerad över mig själv. Främst att jag tog steget och fullföljde min kontakt med vården. På ett sätt känner jag att jag var så långt nere att jag skulle kunna se på det som att jag var svag. Men jag vet att det var starkt.
Ytterst sällan som jag tänker på alkohol på ett sätt som innebär att jag vill dricka. Då och då när det är som stressigast och ångest kommet rusande känner jag en önskan om att fly bort men det är bara tankar och inget jag agerar på.
Jag äter mina tabletter som dämpar alkoholsuget och de fungerar klockrent. Det bästa som kunde ha hänt mig i den här situationen.

@Jempa123 snyggt jobbat! Blev strax över 6 mil här igår i blandad terräng.